脊椎+骨盆+腿型,三合一整骨瘦身操:權威醫師親授姿勢矯正法,痠痛自癒、尺寸馬上小一號!, 黃相普, 9789865723224, 野人文化 , 書局, 網路書店, 金石堂,

近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字,傳統的成功定義成為遙不可及的夢想,如果你覺得自己一整天累得像狗一樣,你真是誤會大了,狗都沒你這麼累,人生是一場不斷冒險的旅程,還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南,跳脫框框,能讓你的視野更開闊,夢想不遠,廢柴也能出頭天!從閱讀建立自我的價值觀,衝破魯蛇框架,走出自己人生的一片天。今天,在這兒跟各位推薦一本好書:脊椎+骨盆+腿型,三合一整骨瘦身操:權威醫師親授姿勢矯正法,痠痛自癒、尺寸馬上小一號!



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脊椎+骨盆+腿型,三合一整骨瘦身操:權威醫師親授姿勢矯正法,痠痛自癒、尺寸馬上小一號!,作者:黃相普,出版社:野人文化,ISBN:9789865723224

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脊椎+骨盆+腿型,三合一整骨瘦身操:權威醫師親授姿勢矯正法,痠痛自癒、尺寸馬上小一號!,作者:黃相普,出版社:野人文化,ISBN:9789865723224

《脊椎+骨盆+腿型,三合一整骨瘦身操:權威醫師親授姿勢矯正法,痠痛自癒、尺寸馬上小一號!》


史上最完整30天改造計畫!

POINT1鬆一鬆腿筋和肌肉

POINT2動一動骨盆和股關節

POINT3展一展腰椎,身體變得更柔軟!

效果100%下半身問題一次改善!



所有令人在意的下半身問題,

O型腿」、「蘿蔔腿」、「小象腿」、「臀外擴」

都是因為「脊椎」和「骨盆」出了問題!

生活中不經意的小動作,都有可能造成身體左右施力不均,導致從脊椎開始,延伸至骨盆、大腿、膝蓋、脛骨、腳關節,無法直線排列,錯誤的身體使用方法影響了整體新陳代謝和血液循環,讓你下半身肥胖總是瘦不下來,甚至併發各種痠痛!



如果你有這些困擾,請試試三合一整骨瘦身操!

?肩頸痠痛

?經常胃痛

?手腳冰冷

?容易焦躁

?膝關節有「喀喀」聲

?臀部浮腫且下垂

?大腿粗壯、小腿僵硬



不需要動刀、不需要使用骨盆枕,

就能縮緊骨盆、緊實腿部線條、還能找回因姿勢不正而消失的身高!

最了解人體曲線美的醫師說:「只有腿部正,才是真正的健康美人!」



三合一整骨瘦身操的驚人效果:

?骨盆左右對稱-->臀圍縮小5公分

?骨盆沒有外擴-->延伸無贅肉大腿線條

?脊椎挺直不歪斜-->展現S型的完美腰線

?腿部筆直平順-->視覺增高10公分



【真人實證】



成功縮減兩腿間距3公分,改善O型腿,甚至還達到提臀效果──徐智英,30歲

自然而然說出「真是神奇」,成功改善脊椎前彎及骨盆歪斜──金恩惠,32歲

腿的線條拉直了也讓骨盆外擴顯著改善,讓臀圍縮小5公分──韓榮智,22歲



【本書特色】



◆ 第一本由專業醫師設計的三合一整骨瘦身操,最專業、最安心!

◆ 30天最完整、漸進式的美腿改造計畫

◆ 這裡痠、那裡痛的人也一定要知道的整骨計畫

◆ 局部加強!部位別的矯正和雕塑,想瘦哪就瘦哪

◆ 不限年齡性別和體力,越做越瘦越健康





脊椎+骨盆+腿型,三合一整骨瘦身操:權威醫師親授姿勢矯正法,痠痛自癒、尺寸馬上小一號!,作者:黃相普,出版社:野人文化,ISBN:9789865723224




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